Aandachttraining voor kinderen

Kinderen zijn van nature vaak nieuwsgierig en ontdekkend, maar kinderen hebben het vaak te druk, net als volwassenen. Ze zijn moe, snel afgeleid, onrustig. Sociaal, emotioneel, in het gezin, op school: kinderen hebben soms wel tien ballen in de lucht. Tel hierbij nog eens op wat ze allemaal moeten leren en onthouden. Het is veel.

De ‘aanknop’ doet het wel, maar waar zit de ‘pauzeknop’?

De aandachttraining voor kinderen is geen behandeling, geen remedie tegen aandoeningen. Kinderen leren in deze training wel anders omgaan met klachten of problemen die er nu eenmaal zijn (zoals storm in je hoofd, steeds maar ‘moeten bewegen ’of meteen ‘doen wat je denkt’).

De laatste jaren wordt steeds meer onderzoek verricht naar de effecten van mindfulness op het kinderbrein. Uit die onderzoeken blijkt dat kinderen de volgende voordelen van mindfulness kunnen ervaren:

  • minder last van negatieve gedachtes.
  • minder last van piekeren, waardoor angsten en eventuele depressieve klachten af kunnen nemen.
  • meer rust in hoofd én lijf.
  • verbeterde concentratie en verbeterde (leer)prestaties.
  • minder impulsief gedrag.
  • beter slapen.
  • meer ontspanning en rust.
  • afname van faalangst.
  • Gevoelens leren herkennen. En in plaats van ervoor weg te rennen of ze weg te drukken, kunnen kinderen ze accepteren of er juist bij blijven.

Wat kun je verwachten?

  • Acht wekelijkse bijeenkomsten van 1 uur.
  • Dagelijks 5 minuten zelf oefenen.
  • Werkboek
  • Oefeningen

Deze training wordt aangeboden in kleine groepen van maximaal 6 kinderen, maar kan ook individueel worden gevolgd. Voor meer informatie, neem gerust contact op: odiel@praktijkmindset.nl

Nieuwe groepen starten weer vanaf 5 maart! Aanmelden kan via: info@praktijkmindset.nl

Brochure van Mindfulness voor kinderen volgens de methode Eline Snel

Ik ben aangesloten bij:

Vereniging Mindfulness Based Trainer Nederland en Vlaanderen
Mindfulness academie voor mindfull teaching - methode Eline Snel